轻微脑震荡后可以吃容易消化，易于吸收的食物，像面条，还可以加入蔬菜，肉丁，在保证能量的同时，还能保证吸收快，利于消化，不会造成胃肠负担，另外病人如果有恶心呕吐的症状，可以暂时喝稀饭，能缓解呕吐的胃肠道反应，脑震荡恢复期的营养支持，以核桃等营养脑神经的食物为主，可以改善部分脑功能，降低脑震荡后遗症的风险，还能改善智力。