内热的调理关键在于饮食要均衡，食物呈现多样化，富含营养。建议家长们可以给宝宝多喝水，多吃些新鲜蔬菜水果。胃肠功能较差的可以，吃些健胃消食片等助消化。然后也可以给孩子煲些补脾胃，消暑热的汤，饮食上要忌油腻，辛辣刺激性，含热量高的食物，保持大便通畅。让孩子建立规律的作息时间，增加户外活动，多多锻炼身体，增强免疫力。