想要在五分钟之内就缓解痛经，那么只有采取两种办法，第一就是直接去医院或者诊所打止痛针，这种可能可以在五分钟内缓解痛经，第二就是直接去中医科扎针灸或者贴耳穴，可能容易在五分钟之内缓解痛经，对于痛经比较厉害的女性，还可以考虑吃非甾体类的抗炎药即是止痛药来进行对症的缓解痛经，也可以考虑局部的使用暖宫贴或者是热水袋热敷小肚子，促进子宫血液循环来缓解痛经。