我们人体的尿酸，是通过饮食摄入和体内自身产生，两种途径生成。通过饮食控制，我们可以平均降低，60到120微摩尔每升。首先鼓励低嘌呤饮食，就是多进食各种蔬菜，水果，牛奶，鸡蛋，牛奶以脱脂牛奶最佳，樱桃有降尿酸的作用。而对于含嘌呤较多的食物，比如鱼虾类肉类，豌豆，菠菜等，可以适量食用。含嘌呤丰富的食物，比如动物的。内脏，肉汤，花噶，螃蟹等，不建议食用。