孩子的运动有助于身高的增加，并且还能够促进生长激素的分泌，使骨骼肌的细胞分化的速度增块。促进身高与发育，最好做一些纵向的运动，跳绳是最简单有效的，并且可以循序渐进的进行，另外球类运动和游泳也是可以的，随着孩子年龄的增加，可以跳一些弹簧床，做一些摸高的动作，比如说做引体向上，纵跳摸高，倒钩悬挂等等这些都是可以的。