由于人体每天都会进食各种食物，因此每个人每天肠道内均会有气体产生，屁的主要成分是二氧化碳、氮气、氢气、甲烷和硫化氢等，当进食过度容易产气的食物后，比如红薯、豆制品、葱姜蒜，会导致肠道气体产生增多，因此排气增多；如果长期便秘，肠道菌群与肠道内食物残渣长时间接触，进一步导致产气增多。因此，保持每天排便、多吃蔬菜瓜果，会减少屁的产生。