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未知| 养生保健 1浏览次数 1个回复 2023-01-20 05:25:01

月经前跑步有哪些注意事项

月经前跑步有哪些注意事项

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未知 2023-01-20 05:45:20

在月经期间最好还是不要跑步，可以快走或者是散步做有氧运动比较好，尤其是对于一些月经量大，宫寒痛经的患者，最好不要跑步，容易引起出血增生，痛经加重等，如果一定要跑步，建议您注意保暖，也不要太劳累了。在跑步前，可以补充水分，在跑步以后，注意保暖，补充水分，如果出现月经量大或者是痛经的症状，还是不要跑步了。

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