很困但是睡不着怎么办
如果自己感觉非常疲乏,有一种想睡觉但是无法入睡的症状,首先需要考虑焦虑的情绪造成的症状,比如平时工作生活上或者是学习压力比较大。建议平时放松心态,正确的对待学习或者是工作,生活上的压力。平时要适当的进行活动,比如散步,游泳有助于缓解焦虑的情绪。可以在睡前半小时左右,口服一些调节神经以及帮助睡眠的药物。比如佐匹克隆,以及一些安神补脑的中成药物。