例假推迟十天是不正常的。例假前后相差3到7天是正常的。正常月经的周期，持续的时间和血量，都表现为明显的规律性和自限性。当我们身体受到内部和外界各种因素，比如精神紧张，营养不良，代谢紊乱，慢性疾病，环境以及气候骤变，饮食紊乱，过度运动，酗酒药物或者生活习惯改变等影响时，都可能导致月经不调。同时，如果有性生活，月经推迟十天，首先要排除是否怀孕。