月经期间盆腔充血以及前列腺素的影响，有人会有腰酸的感觉。首先放松心情，注意休息，不要劳累，注意保暖，一般经过调理都会好转。如果持续腰酸，月经后，必要时，需要做B超等检查。排除是否是炎症性疾病等引起。经期尽量不要吃寒凉的饮食，不要做相对剧烈的运动，注意保持外阴的清洁卫生。做好经期的卫生保健。有利于女性的生殖健康。