巧克力本身含有大量的果糖，而且，可以提供热量，提供丰富的营养物质，月经期间由于体质比较弱，整个机体免疫力都是处在一个弱势的状态，可以适当吃一点巧克力，但是不能过量食用，因为巧克力本身还含有咖啡因的因素，容易刺激引起神经兴奋，导致内分泌紊乱。所以经期对于巧克力的摄入适量就好，由于果糖的作用，过度食用还可以反射性的引起低血糖。