发现颈动脉斑块，首先在平时的生活中一定要注意低盐低脂饮食，不要暴饮暴食，平时多吃一些蔬菜水果，补充维生素，另外，一日三餐尽量的规律，可以少食多餐，尤其是不要吃的太油腻，这样容易升高血脂加重颈动脉斑块的形成，第二点就是要适当的锻炼身体，增强血液循环，有利于提高血管弹性，再就是戒烟限酒，不要熬夜，规律的生活。另外，如果合并有高血压，冠心病，糖尿病的话，那就口服他汀类药物来治疗。