腰椎间盘突出症的患者，如果选择保守治疗，1卧床期间，要在床上进行适当的肢体活动，若病人不能够进行主动练习，可由他人帮助病人活动各关节，按摩肌肉，促进血液循环，防止肌肉萎缩及关节僵直。2病人下床时，采用正确的起床站立方法，先抬高床头，病人移向床的一侧，用胳膊将身体支撑起来，移坐到床边，将脚放到地上，利用照肘部力量，使身体由坐位改为站立位。3病情好转后，开始进行腰背肌功能锻炼，加强腰背肌肌肉的力量，可以防止腰背部软组织损伤，增加腹肌和肋间肌的肌力，有利于减轻腰椎负荷。先用五点支撑法或者飞燕法，逐渐过度到三点支撑法，以不感觉到疲劳为度，锻炼中如果有任何不适，应立即向医生汇报，防止意外。