降低龟头敏感度，可以通过脱敏训练来进行，它主要是让阴茎逐步耐受较强的性刺激。这种手法主要是通过用手不断地刺激阴茎，当我们有射精的感觉时，用手挤压冠状沟，这样可以让射精的紧迫感和射精的冲动消失或者减弱；或者用手向下牵拉睾丸，也可以消除性冲动，降低射精的紧迫感。射精的感觉消失之后重复以上动作，这种方法最好有女性帮助男性来完成。每周进行2-3次，每次练习20-30分钟连续训练3个月。可以有效的降低龟头的敏感度，对于早泄的治疗是非常有帮助的。