女性朋友在来月经前抵抗力低下，盆腔有充血的现象。所以在月经前期有可能出现腰痛的现象。出现腰痛以后一定要注意保暖，不要着凉，每天可以用热水泡脚。然后喝点红糖大枣，生姜熬的水。如果腰部疼痛严重的话。可以用理疗灯烤一下腹部跟腰部。或者是用热水袋敷一下小腹部。注意这个时期不要过于劳累，尽量不要熬夜，不要吃辛辣油腻以及刺激性的食物。