适量食用叶黄素对眼睛更好，因为叶黄素是眼底视网膜黄斑区的成分。适当补充叶黄素可以帮助年轻人或儿童缓解视觉疲劳。此外，补充叶黄素可以促进弱视儿童的视力恢复，预防和减缓年龄相关性黄斑变性的发生和发展。通常，你可以吃更多富含叶黄素的食物，如胡萝卜和玉米；叶黄素片可以在医生的指导下补充，但不适合补充太多。连续服用2-3个月后，应暂停一段时间，并根据药物说明书定期补充。