考前焦虑症怎么办
考前焦虑是非常常见的现象,是很多人都已经经历或正在经历的,如果是考前适度的焦虑,其实对于考好是有帮助的,但是,如果过度了,是考前焦虑症,严重影响考试发挥,那这个时候就需要去进行干预了。那如果考试已经临近,那我们就选择立竿见影的方法,就是借助药物,一般在考前几天摸索适合自己剂量的药物。临床上,多采用心得安或多虑平等,如果还有很长时间才需要面对大型的考试,可以选择心理治疗的方式来改善这样的状态,循序渐进改变认知模式和学习紧张情绪放松方法!