肠胃消化不好平时可以做做腹部的按摩，这样有助于消化，适用于吃的太多，脾胃虚弱导致的消化不良，腹胀，在饮食方面需要注意，不要吃辛辣刺激的食物和不容易消化的师傅，要学会，吃饭，掌握进食的正确方法，不要吃得太快太急，多饮水。学会正确的运动，饱餐后不能剧烈的运动，剧烈运动会使肠胃停止运动。虽然肠胃得到休息，但是大量的食物没有及时的消化，会造成消化不良。