1.充足的营养，促进身高发育，最主要的就是营养的状况，如果有维生素，有微量元素的缺乏，有蛋白质的缺乏，就会影响身高的发育，会影响骨骼细胞的发育。2.适当的多运动，运动可以加快新陈代谢，可以促进生长激素的分泌，促进成骨细胞的增长。3.养成一个良好的生活习惯，需要早睡早起，晚上生长激素分泌是最高峰的时候，睡眠的时间不足，就会影响生长激素的分泌。