1.必须要补充充足的营养，如果有微量元素，或者说有维生素缺乏，营养不足，都会影响身高的发育，在这个时间段需要补充钙剂。2.养成良好的生活习惯，需要保证充足的睡眠，需要早睡早起的生长激素在晚上分泌是最多，保证有充足的睡眠时间，生长激素才能够分泌的比较多。3.适当的多运动运动本身就可以出去增长激素的分泌，促进成骨细胞的分裂。4.青春发育期是生长发育最高峰的时候，还是应该抓住这个时期，如果这个时间段身高增加的速度不明显，那这个孩子的身高会低于正常同龄儿的平均数值。