牙菌斑是口腔内的细菌斑块，不能被刷牙或者漱口去除，牙菌斑粘附于牙面或牙间的软的还没有被口腔唾液钙化的细菌群体，菌斑控制可以通过刷牙去除，刷牙是控制菌斑最有效的方法，刷牙选择巴氏刷牙法，也可以使用牙线，牙签和牙间隙刷，也可以使用家用冲牙器，也可以使用漱口液漱口，严重的可以选择超声波洁牙机洁治，或者手动去除牙菌斑。