便秘的调理，调理主要是包括几个方面一般非持续性的便秘且无器质性病变患者不需要用药的。如器质性病变引起的便秘积极处理原发病。第一，生活调理。饭后适当按揉腹部，或是散步，增加有氧运动改善体质和胃肠道功能。第二，改善饮食结构，粗细搭配。注意多饮水，多食用富含纤维素的水果如芒果，苹果，香蕉等，绿叶蔬菜如芹菜油菜，白菜，菠菜等，避免油腻油炸食物，少吃高淀粉食物比如土豆，红薯等，少吃过于精细的食物比如面包，馒头等，第三，定时排便养成习惯。第四无器质性病变的顽固性的便秘，需要借助药物，建议使用一些缓泻剂，如番泻叶，开塞露等