月经来潮，这个是属于女性的特征属于生理现象，月经期间不要吃冰冷的食物，禁同房，不要劳累和着凉，不要做剧烈的运动，一般月经来3至7天，属于正常的，如果第一次来月经的话，表现可能会不正常，这个也属于正常现象的，可能和卵巢功能没有发育好有一定关系，平常需要放松心情，不要有压力，有时候心情不好，或者是有压力都会引起月经不调。