产后便秘通常表现为排出不尽感、排出费力感，主要是产后多是属于气血亏虚状态，如果再加上月子期间保养不慎，更容易出现便秘情况。治疗方面，首先是采用按摩肚脐，以顺时针方向，每天十五分钟，促进肠道蠕动；其次是养成每天按时排便的习惯，让机体形成生物钟，到点后就会有便意；多吃富含纤维素的食物，比如韭菜、芹菜等，也有助于肠道蠕动；最后是中药调理，主要是健脾益气养血。