有些人胃肠道功能不好，每每吃一些生冷辛辣的食物或者海鲜啤酒就会出现腹痛、腹泻的情况，但是到了夏天，这些食物又是大家的最爱，要想避免闹肚子或者出现闹肚子时很快的好转，可以在家里常备氧氟沙星胶囊、蒙脱石散，一般因饮食不洁引起的轻度腹痛、腹泻都可以搞定，当然最好还是尽量避免出现闹肚子，不要一次性大量进食，要细嚼慢咽（即使再好吃的食物），平时注意多在家里吃饭，煲粥喝，慢慢的调养自己的肠胃，经常锻炼身体，增加腹部肌肉锻炼，加快胃肠道的蠕动等。