网球肘是一种退变性疾病，主要是由于肘关节过度活动，肌腱止点处反复牵拉形成的无菌性炎症。症状不是很严重，可以通过自我治疗的方法缓解症状，比如说减少活动，以休息为主，局部热敷，理疗烤电，最简单的就用热毛巾敷一敷，或者到市场买二斤大青盐，用布袋装上。微波炉加热再热敷肘关节效果很好。局部可以用手按，有以下疼痛部位，可以改善局部的血循环，出现肿胀炎症的吸收。