人体每天都要进食，因此会有食物残渣产生，因此每天都应该排便。有些人由于工作忙，有便意的时候没有及时去排便，因此就会导致大便在肠道中留存的时间过久，导致粪便中的水分被肠道过度重吸收，导致大便干结。一般来说，每天需要多饮水，多吃具有润肠通便作用的水果，比如香蕉，火龙果，西瓜，桃子。最重要的是需要养成每天按时排便的习惯。