如果产后长时间就做跳绳这种剧烈运动，可能会引起脱垂的。建议产后两个月内不要做跳绳，跳远，竞赛跑步等剧烈运动，也不要做过重的体力劳动。可以在产后一个月后适当的运动，做一些舒缓的动作，比如散步，慢走等，可以在产后四十五天左右去医院复查子宫恢复情况，如果恢复良好，可以适当地增加运动量，做一些瑜伽或者产后体操，帮助形体恢复。