孩子缺钙会出现精神状态不好，食欲不振，发育缓慢，智力低下，免疫力低等症状。含钙量比较高的食物有，牛奶，深绿色有叶蔬菜，海带，豆类食品，奶酪，酸奶，虾皮等。奶制品是食物补钙最佳的选择，牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且利于吸收。豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有极高的钙质。虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富。孩子的饮食一定要搭配得均衡，合理，多样化。