很多女性在生产以后会出现奶水不足，甚至没有奶水的情况。女性要根据自己的实际情况进行一些方法来进行补救，首先要加强宝宝的吸吮。宝宝吃奶以后，妈妈血液当中的催乳素会成倍增加，从而增加乳汁的分泌。另外，在哺乳期的时候，尽量避免服用一些药物，以免影响乳汁的分泌。还有乳汁当中的各种营养素都是来源于妈妈体内的。如果妈妈长期处于营养不良，自然会影响正常的乳汁分泌，所以我们要加强营养的补充，另外妈妈的在哺乳的时候保持良好的情绪，如果妈妈在情绪低落的情况下，乳汁也会分泌减少，另外在上措施实施的基础上，还可以一些食疗，比如说猪蹄，花生米，这些食物对乳汁的分泌都有良好的促进作用。也可以使用中药进行调理