良好的生活习惯,正确的口腔健康预防意识,选择合适的口腔产品,综合起来,才能够有效预防或防止牙周病。要多注意口腔卫生,养成良好的卫生习惯。坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口,了解并掌握正确的刷牙方法。如果在刷牙或吃东西的时候,出现牙龈出血的现象,要及早引起重视,应尽早到医院诊治。有效提高牙齿及口腔的免疫能力,将牙周病扼杀在萌芽状态。饮食结构也要营养均衡,多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品,不抽烟,少喝酒,多吃富含纤维的耐嚼食物,有效增加唾液分泌,利于牙面及口腔清洁,还应定期进行口腔保健检查。