我的姐姐和母亲患有骨质疏松，我怕以后我也有这种疾病，想问问医生骨质疏松如何预防？
骨质疏松很容易发生骨折，影响生活质量，因此，预防骨质疏松是非常重要的，应每天摄取足够的钙质，适当的进食蛋白质食物，同时多锻炼身体，多晒太阳，不要吸烟，不饮酒，不过量的饮用咖啡以及含有咖啡因的饮料，避免使用糖皮质激素。定期的进行骨密度监测。早期诊断预测骨折风险是非常必要的。
