正常情况下，颈椎有向后的生理弯曲。颈椎变形，主要是颈椎的曲度变直了，或逆向向前弯曲。出现这种变化的主要原因是长时间低头坐着造成的。低头时颈椎曲度就会变直或向前弯曲，时间过久，就会造成颈部关节囊韧带肌肉保持在这个位置。因为生理结构改变了，颈椎的受力，力线也发生了变化，常会出现颈部肌肉酸痛乏的症状，而且会引起黄韧带的肥厚增生，椎间盘的突出，最后造成椎管狭窄，出现颈椎病的症状。如果发现颈椎变形了，就要及时改掉低头久坐的坏习惯。经常做挺胸抬头的运动。坐着和站立时保持直立的正确姿势。可以带颈托，辅助矫正。颈椎变形是经过很长时间，逐渐形成的。所以通过上述方式进行纠正，也需要很长的时间，必须坚持。对颈椎变形并出现脊髓或神经根受压症状的患者则需要手术治疗。