失眠的原因非常的多，环境因素，比如温度过冷过热或有异味等会影响失眠；生理的因素:睡前吃得太多或很饿、太疲劳、性兴奋等情况下也容易引起失眠。生活中和工作中碰到各种不愉快的事情容易出现失眠的情况，还有就是睡眠节律的改变（白天黑夜频繁的轮班、跨时区的旅行）也容易引起失眠。另外，精神疾病如焦虑抑郁患者也容易出现失眠的症状。