经常看手机，但头疼就要检查，是不是颈椎病引起的头痛，要检查颈椎的正侧位，双斜位，张口位的x光片，或者要查一下，经颅多普勒检查一下，看是否出现了，脑供血不足出现头痛，首先要注意休息，保证充足的睡眠睡眠，减少看手机的时间，经常做一些颈肩部的活动，不要久坐，尽量避免颈肩部的受凉，如果出现头痛，尽量早日到正规医院检查，明确诊断，系统治疗，提高疗效，预防复发