骨折中期一般来说这个时候骨痂比较明显了，那么可以考虑局部的地方屈伸活动，主要是避免过度的用力，比如下肢负重或者是上肢提重物等事情，肢体一般来说可以抬高活动下，差不多三个月的时候复查X片看看骨折的愈合情况，根据愈合情况确定后续的负重及锻炼强度，骨折后可以多喝骨头汤，吃些藤黄健骨片，骨肽片等有助于促进骨折的愈合。