盐是我们日常生活中必备的调味品。吃盐还可以适当的补充我们身体中的钠离子。但是什么东西都要等适量，如果吃盐过多的话会对身体造成伤害，影响机体的健康。盐吃多了，容易造成水钠潴留，导致浮肿，血压增高，肾脏负担增大，容易形成高钠高氯血症，造成电解质的紊乱。吃盐口味重的人，得高血压，心肌梗塞，癌症，比正常人几率大得多。正常每天吃盐不应超过六克的临界值。