一般来讲肌腱损伤的恢复的时间是6周的时间，肌腱断裂之后是需要进行手术缝合的，越早越好最好在受伤6到8小时之内。一般需要进行石膏固定4到6周。同时还要防止由于肿胀消退之后引起的石膏松动，需要积极的更换石膏。石膏固定4到6周之后拿掉石膏，进行手腕关节的康复功能锻炼，可以热敷烫洗之后进行，先被动后主动，循序渐进避免暴力。同时配合一些消炎镇痛药物，比如洛索洛芬等，平时多吃一些含有胶原蛋白比较丰富的食物，猪蹄等等。