生产之后腰痛的厉害，这种情况也是非常常见的，可能与麻醉有一定程度的关系。大部分情况下还是腰部的肌肉疲劳充血水肿，腰部的肌肉纤维形成劳损，或者是腰椎间盘突出导致的椎管内的压力升高从而引起的腰部疼痛。首先一定要端正身体的姿势，睡硬板床，避免久坐，避免弯腰，站立的时候两腿稍微分开。局部热敷，避免受凉。多吃一些含有钙离子丰富的食物以及新鲜的蔬菜水果补充维生素，都能有效的缓解疼痛，要睡硬板床。要穿松软的鞋子，可以适当的腰围固定，休息的时候拿下来。