打羽毛球的时候手出现了疼痛，就是由于剧烈运动或者长时间的反复击打羽毛球导致的手以及手腕的，软组织的慢性劳损。这种情况下，首先要积极的进行病因治疗，也就是多注意休息，避免剧烈运动，运动之前充分热身，可以护腕固定。可以热敷烫洗，口服一些消炎镇痛药物，局部可以使用膏药氟比洛芬巴布膏。对于局部的痛点可以进行封闭治疗，也有可能是形成了狭窄性的腱鞘炎症。这种情况大部分都能得到很好的缓解，不建议推拿按摩。