中医中的上火需要分清是实火还是虚火。前者主要好发于体质壮实的人，伴有嗜好辛辣刺激食物，吸烟喝酒，表现是口气较重，烦躁不安，舌苔厚黄，口干明显；后者是好发生于体格偏瘦的人，伴有经常熬夜，表现是口舌生疮，口干口苦，舌红少苔。因此，不管实火还是虚火，都应该建立良好的生活习惯，饮食清淡，避免熬夜。治疗方面，前者清热，后者滋阴。