怀孕期间，由于机体对铁的需求增加，恶心呕吐对铁的摄入减少，大多数贫血为缺铁性贫血，因此应进食含铁高的食物和水果，例如动物的内脏，瘦肉，蛋黄和血含铁量比较高，紫菜，菠菜，海带，木耳等蔬菜含铁量也比较高，含铁量高的水果有樱桃，大枣等，可以适量应用。另外，维生素C有利于铁的吸收，可以多进食含维生素C多的水果如橘子等水果。