搬重东西后腰疼，一般都是急性腰扭伤，可出现不敢活动，甚至有时可有局部撕裂感或响声，本病无下肢痛。急性腰扭伤后，如果疼痛比较严重，可以卧硬板床，限制活动，使肌肉痉挛的症状得到缓解，减轻疼痛。对于疼痛较轻的患者，可以建议佩戴腰围子，限制腰部活动，肢体可以进行轻微的活动。发病初期，不主张牵引或按摩，以免造成损伤的加重。必要时可给予消炎镇痛的药物口服或局部用药，行痛点封闭术。急性期症状缓解后可以做理疗及腰背肌功能锻炼，加强腰背肌的肌力，改善局部血液循环，防止由急性腰痛变成慢性腰痛。