很多因素都会影响晚上的睡眠质量:1、躯体疾病:感冒或睡眠呼吸暂停综合征等躯体的不适会影响晚上的睡眠质量。2、生活事件:生活中出现一些比较重大的事情，导致个体过于高兴或者过于不高兴都会影响晚上的睡眠。3、药物因素:血管紧张素转换酶抑制剂所致的咳嗽或中枢神经系统兴奋剂会影响睡眠。4、精神疾病:焦虑症患者容易引起入睡困难，抑郁症患者容易出现早醒。5、睡眠环境:室内温度过高或过低、睡眠环境嘈杂等这些也会影响睡眠质量。