脖子酸痛最常见的原因是颈型颈椎病，以青壮年多见，多有长期低头工作史，主要表现为颈部酸、痛、胀，以后颈部明显，部分有颈部活动受限，棘突间和棘突旁常有压痛。对于有这些表现的缓则，最佳的治疗方法是避免长时间低头工作，必要时可每隔半小时~1小时起身适当活动颈部，进行保持和恢复颈部和肩部活动范围的练习、应用抗阻等长收缩以增强颈部肌肉的练习和牵伸颈部肌肉的练习等。此外，还可使用超短波透热、微波疗法、红外线、石蜡疗法、中药电熨疗法、干扰电疗法、中频调制电流和超声波疗法等物理疗法进行治疗。如拟进行按摩推拿，应特别注意“稳、准、轻”的原则。