龟头敏感度训练，又叫耐受性训练，是通过女方对男子的阴茎加以刺激。促使男子出现射精紧迫感时，立即停止刺激，待射精不可逆感消失，提高男子发生射精的阈值，从而达到延长和控制射精的目的。也可以让女子在冠状沟机部挤压阴茎头，或者牵拉阴囊，使阴茎紧张迫感消失，女子刺激阴茎，男子将注意力集中在阴茎受刺激后所产生的感觉上，而不要想什么时候会发生射精，一旦发生射精，患者要将注意力集中在情欲高潮上，不要有任何的不安，内疚和歉意感。