由于低头过久，牵拉了我们颈部，刺激椎动脉导致血管的痉挛，引起椎动脉供血不足，这就是我们常说的颈性眩晕。头晕发作时首先我们要平躺休息，放松心情，避免头部转动和强光刺激，喝一杯绿茶，并对以下穴位进行按摩：百会、风池、内关、行间、气海、足三里、脾俞、肝俞等穴位，每个穴位大概按摩1-3分钟，可以逐渐减轻或缓解症状，严重服用药物。