变换花样的给宝宝做饭，尽可能选择一些宝宝喜欢吃的食物，但是需要营养均衡的。养成一个良好的饮食习惯，在宝宝吃饭的时候，不能让孩子边玩边吃，应该是吃饱饭以后离开饭桌才可以玩耍。适当的让宝宝多运动，多运动可以促进肠道的功能，可以使肠蠕动的速度真快，会产生饥饿感。避免在吃饭之前或者说平时给孩子吃零食，包括饮料，都可能产生一定的饱腹感。