来月经腰酸常常是因为月经期间，抵抗力下降，情绪波动大，有的人可能出现食欲变差，疲劳乏力现象；另一部分人，常常是着凉，受寒，受潮，出现子宫虚寒，从而引起经期腰酸的一种情况。建议经期注意休息，避免劳累，尽量少熬夜，保持良好的情绪，保证充足的睡眠，同时增加营养，多吃大枣，豆腐，薏米，红糖，桂圆等食品，药物方面，口服益母草膏。