一般女性绝经年龄在45-55岁左右，由于个人身体素质体质不同，也是存在个体差异。绝经期前，由于卵巢功能衰退，其体内雌激素水平逐渐下降，孕激素相对缺乏，引起一系列更年期症状。如月经紊乱，经期过长，不规则出血，量多或者减少等，多数也是会出现潮热出汗、失眠、烦躁、骨质疏松等，建议多吃一些豆制品，含有植物雌激素偏高，可以适当缓解不适症状。